Hver sport er kendetegnet ved en bestemt type tøj. Der stilles særlige krav til det for at sikre komfort og sikkerhed under træning. Moderne løbetøj er designet til folk, der ikke kan forestille sig deres liv uden denne hobby. Dets egenskaber opfylder fuldt ud alle betingelserne for denne sport og giver en person pålidelighed, bekvemmelighed og bevægelsesfrihed.
Sorter og udvælgelseskriterier
Når man vælger tøj til løb, er det vigtigt ikke kun at overveje personlige æstetiske præferencer, men også at være opmærksom på materialets praktiske side. Stoffet skal være udstyret med specielle indsatser og være lavet af bestemte fibre. De vigtigste kriterier for valg af tøj til udendørs løb:
- Materiale – naturlige bomuldsprodukter er normalt ikke egnede til sport. Uanset hvor træningen finder sted, skal du vælge tøj lavet af et specielt materiale. Det er produceret ved hjælp af Dri-Fit-teknologi, hvis essens er manglende evne til at absorbere fugt. Sådant materiale fjerner vand og frigiver det til toppen. Takket være tøj lavet med denne teknologi vil atleten glemme alt om sved. Løb vil kun bringe glæde, og huden vil forblive tør;
- Ventilation – T-shirts og bukser skal have ventilationsindsatser. De er normalt lavet af samme materiale som selve tøjet, men de er perforerede. Producenter bruger ofte mesh-stof, der udstyres med det omkring armhulerne og områder på bukserne;
- Snittet – løbetøjet skal være løst og må ikke begrænse atletens bevægelser. Når man prøver et produkt i en butik, er det værd at være opmærksom på bekvemmelighed: det er usandsynligt, at en person vil være tryg ved at jogge i leggings, der strammer huden på siderne af benene;
- Vægt af beklædningsgenstande – alle materialer skal være lette for ikke at belaste kroppen yderligere under løb. Syntetiske stoffer er gode til dette, da de ikke kun er lette, men også perfekt afviser fugt;
- Stoffkvalitet – det er tilrådeligt at købe tøj lavet af stof, der kan følge atletens bevægelser. Ikke for stramme elastanbukser er velegnede til dette.
Når du køber, er det værd at overvåge kvaliteten af syninger og sømme. De skal være flade, ikke klemme huden og ikke forårsage ubehag. Tabellen viser de typer tøj, der kan vælges til jogging.
| Type | Særligheder |
| Kompression | Brugen af kompressionstøj til løb er velegnet til professionelle atleter. Det strammer desuden huden op, forhindrer dens aldring og bevarer kroppens elasticitet. |
| Vinter | Den er kendetegnet ved, at den består af flere lag. Det første lag skal transportere fugt godt væk fra kroppen, det andet er beskyttende. Det tredje lag er en vindtæt sportsjakke, der kan give varme. |
| For mænd | Den væsentligste forskel på herreløbetøj er tilstedeværelsen af et fugttransporterende mesh- eller perforeret for i området mellem benene. |
| For kvinder | Dametøjssortimentet er kendetegnet ved en slank silhuet og en rig farvepalet. |
Uanset hvilket løbetøj der er tale om, skal det give komfort under træning, være varmt og ventileret.
Hvordan skal materialet være?
For at løbe behøver du ikke at tilmelde dig et fitnesscenter: bare tag i parken. Løb toner din figur og styrker dine muskler, og omkring 50% af alle menneskelige muskler er involveret under løb. Materialer af høj kvalitet til løbetøj giver dig mulighed for at få mest muligt ud af og glæde ved din hobby.
Der er flere kriterier for at afgøre, om det valgte tøj er egnet til løb. Materialet skal have følgende egenskaber:
- Fugtdræning;
- Vandafvisende;
- Elasticitet;
- Blødhed;
- Vaskemodstand;
- Lyse farver.
Fjernelse af fugt fra kroppen er allerede nævnt ovenfor: Materiale fremstillet med Dri-Fit-teknologi er velegnet til dette. Syntetiske stoffer opfylder dette krav bedre end naturlige materialer, såsom bomuld. Derudover vil naturlig bomuld yderligere øge kropstemperaturen på grund af sine egenskaber.
Materialets vandafvisende egenskaber er vigtige, ikke kun i løbetøj om efteråret, men også i andre årstider. Hvis dårligt vejr rammer atleten i regntiden, bør tøjet sikre tørhed og komfort udendørs. Til dette formål købes ofte ekstra sportsjakker lavet af vandafvisende materiale.
Stoffets elasticitet er på tredjepladsen i kravene til materialet. I dette tilfælde har kompression vist sig godt - strikvarer, der strammer muskler og ledbånd. De hjælper ikke kun med at opretholde hudens elasticitet, men reducerer også risikoen for skader under øget belastning.
Stoffet til produkterne skal være blødt, især vedrører dette kriterium valget af den nederste del af dragten. Blødheden sikres yderligere af materialets elasticitet, som gør det muligt for atleten ikke at begrænse bevægelsen. Denne egenskab er velegnet, når man vælger tøj til løb med efterfølgende stræk.
Etiketten på hvert stykke tøj angiver de grundlæggende parametre for vask, strygning og tørring af tøjet. Producenter anbefaler normalt ikke at indstille maskinens temperatur over 30 grader og ikke at udsætte tøjet for blegning eller højhastighedscentrifugering.
Lyse farver er et af kriterierne for valg af materiale. Når man jogger i mørke, er det vigtigt at være yderst forsigtig, når man løber hen over et område, hvor biler kører. Specielle reflekterende striber på skuldre og ben samt materialets klare farve vil sikre sikkerheden.
Sådan vælger du sneakers
Den mest almindelige fejl, som begynderløbere begår, er at klæde sig efter moden. Du bør under ingen omstændigheder vælge tøj og sko til løb baseret på de nyeste modetrends. Ved at følge reglerne for valg af professionelle løbesko kan du undgå problemer i form af vabler, skader og ubehag:
- Plads – træning i stramme, klemmende sneakers frarådes kraftigt. Alle atleter taler om dette, og læger insisterer på at vælge komfortable og rummelige sko. Ved at lægge pres på foden klemmer stramme sneakers blodkarrene og forstyrrer blodgennemstrømningen;
- Udtagelig indersål - skoens inderside skal være aftagelig. Dette er nødvendigt for rettidig aftagning og vask samt tørring. Under løb er der også øget svedproduktion på fødderne;
- Ventilation – skoens stofbund skal være udstyret med et net for at fjerne fugt og give fødderne mulighed for at "ånde";
- Sål - sko med tynde såler er ikke egnede til løb: her er det bedre at foretrække en god stødabsorberende base i tå- og hælområdet. Som du ved, bærer disse områder den største belastning, når de er i kontakt med jorden.
De samme regler bør følges, når man vælger sko og dametøj til løb. Piger har ofte en tendens til at være opmærksomme på produktets udseende, hvilket er den forkerte tilgang inden for sport.
De bedste modeller og mærker
Blandt det store udvalg af mærker og modeller af tøj anbefaler professionelle atleter at være opmærksom på kendte producenter, der længe har etableret sig på dette marked fra den gode side.
Adidas og Nike er stadig efterspurgte blandt atleter. Trods den høje pris opfylder disse producenters tøj alle krav til komfort.
For at vælge en mulighed selv anbefales det at overveje de bedste modeller fra kendte mærker:
- Nike Essential London Hooded Running Jacket er et godt valg for folk, der løber i vintersæsonen. Indersiden af jakken er foret med åndbart materiale. Der er ventilationshuller bagpå modellen, og bunden er udstyret med en snøre, der giver dig mulighed for at justere pasformens tæthed. Modellens udseende vil tiltrække unge mennesker, da jakkens overflade er dækket af ikoniske London-tegninger;
- Adidas Xperior Pants er behagelige træningsbukser til alle tider af året. Materialet tillader overskydende varme at blive afledt fra ryggen, og den koniske bund begrænser ikke bevægelsen. Reflekterende striber gør det muligt at identificere atleten om natten;
- Salomon Trail Runner SS Tee Matador er en model, der er specielt designet til aktiv træning. Åndbart stof forhindrer fugt i at forblive inde i T-shirten, når man sveder. Reflekterende detaljer er placeret på forsiden og bagsiden af produktet;
- Termobukser X-Bionic Pants Long - en dameversion af praktiske og komfortable bukser, men modelserien inkluderer også produkter til mænd. Termotøj udmærker sig ved, at det giver et behageligt ophold i både koldt og varmt vejr.
Sportstøj til løb vil hjælpe dig med at træne med glæde og komfort. Materialer af høj kvalitet, skræddersyet materiale fra et kendt mærke og klare farver vil bidrage til at opnå fremragende resultater.
Foto
Video
